雌激素，又称雌性激素，女性激素，是女性体内非常重要的一种荷尔蒙激素，它会促进女性复性器官成熟以及第二特征的出现，并维持正常性欲以及生虎王辉腾奇力片是真还是假殖功能的激素。
但是随着年龄的增长，各项器官功能大不如前，体内雌激素含量也会逐渐减少，这样的话，也会加速女性的衰老。
而且，当女性体内雌激素分泌不足时，身体也会发生一些异常的表现，希望你在平时别要注意。
01导致女性雌激素低的原因有哪些？
女性雌性激素是女性卵巢分泌的一种重要的性激素，可以促进女性性器官发育成熟，促进女性第二性征的发育，维持正常的月经以及生育功能。引起女性雌性激素低的原因，有以下几种：
1.下丘脑-垂体-卵巢轴出现异常，导致卵巢分泌雌性激素减少，引起雌激素水平降低。
2.受疾病的影响，糖尿病、甲状腺功能异常、卵巢囊肿等疾病可以引起雌性激素降低。
3.不好的生活习惯导致，节食减肥、熬夜、生活不规律、生活压力过大等，可以引起雌性激素水平降低。
4.年龄的增长，更年期时卵巢功能减退，分泌性激素水平不足，会引起雌性激素水平降低。
5.遗传因素，这种情况可能会有卵巢的功能出现早衰的现象，所以会导致雌激素水平下降。
02女人雌激素即将“枯竭”，会露出哪些“破绽”呢？建议对照自查一下
1.精神异常
雌性激素持续下降，会导致女性朋友出现精神异常，尤其是心情更容易出现烦躁、抑郁、爱生气、焦虑、紧张不安等等，甚至会出现身体疲惫的问题，睡觉的时候感觉有一些小虫子在自己的身体上爬来爬去，难以入睡。
如果你发现自己身体出现异样情况时，而且情绪不受控制，想要发脾气，精神状态也比较差，应该及时调节自己的激素水平，缓解此症状。
2.腹部赘肉增多
女性都不希望自己出现身材走形问题，这样对形象和气质会造成影响，当身体中雌激素含量不足时，会增加腹部赘肉，出现水桶腰。
伴随年纪增大，身体降低各器官功能，容易导致大量毒素垃圾在体内堆积，引起肥胖现象。
雌激素水平下降，卵巢功能衰弱，无法有效控制脂肪分布，在腹部慢慢堆积脂肪，会导致腹部变得臃肿，这是雌激素降低的信号。
3.皮肤变差
当女性朋友体内雌激素水平降低的时候，身体内的血液循环新陈代谢，各个器官机能逐渐变差，体内的毒素垃圾不能及时排出，皮肤状态也会因此受到影响。
如果在生活当中，突然发现皮肤状态变差，变得干燥缺水，长出皱纹容易长斑长痘，则需要引起重视，韩国奇力片的生产厂家需要及时给身体补充雌激素。
4.头发变干枯
女性拥有一头乌黑亮丽的头发，整个人气色会非常好，更加年轻有活力，有些女性头发非常干枯发黄，甚至有些人头发出现变白的情况，这都与体内激素下降有关系。
雌激素逐渐降低会影响到内分泌，此时你的体内营养物质供应出现问题，头发就会逐渐干枯变灰白，一定要适当调理体内激素。
5.胸部变小
女人胸部的发育与雌性激素有关，完全是由雌性激素作为支撑的，只要雌性激素波动很小的时候，对胸部的影响变化不大的，但是雌性激素严重缺乏以后，胸部也会开始下垂，变得越来越小了。
因此，女性平时还是适当地补充一些能提高雌激素的食物，可使胸部变化没有那么大，看起来更有女人味。
6.潮热
表现为身体发热的感觉，同时伴有心悸、出汗等情况。很多人以夜间潮热为著。和平时的活动无关。
影响睡眠，潮热往往夜间比较明显，可以出现关节疼痛。更年期引起的雌激素降低，最主要症状并不是潮热、多汗，而主要是关节疼痛。
7.腰酸背痛
对于女性朋友来说，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，从而就会导致体内雌激素分泌不足，这样也会导致体内钙质加速流失，出现腰酸背痛，骨质疏松等问题的产生。
所以在一段时间内，女性经常出现腰酸背痛的现象，不要再傻傻认为这是过度疲劳的表现，这也是体内雌激素即将干涸的信号，希望你注重适当的调理。
03吃什么食物可以补充雌激素？
1.黑豆
更多的时候，女性可能会通过吃黄豆，达到补充雌激素的目的，其实适当的吃点黑豆也是有此功效、作用的。甚至有些人还会把黑豆称作“豆中之王”，足见黑豆的功效。
肾虚的人吃点黑豆能补肾，而对于雌激素不足的女性来说，吃点黑豆也有很好的帮助，其中的植物雌激素丝毫不比黄豆少，这样的话，则能很好的濡养你的子宫、卵巢，达到很好的保护子宫、护理卵如何辨认奇力片真假巢的目的。
丰富的黑色素物质，还能不断地促使卵细胞增多，随即促进了雌激素的分泌，达到补充雌激素的目的。
2.鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，卵磷脂、固醇类、氨基酸等等营养物质，是一种非常营养，而且十分平价的食物，对人体有多种保健功效。
鸡蛋中含有的胆固醇，是机体造成雌激素重要原料之一，每天保证一个鸡蛋，可以保证身体所需，维持正常的雌激素水平。
3.鲜王浆
鲜王浆中含有微量的雌激素，可以恰到好处的为女性补充雌激素的不足，不仅如此，鲜王浆中还含有多种对人体效果非常好的成分。
其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要，丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。
4.南瓜
南瓜是我们日常生活中非常常见的一种瓜果，当中含有丰富的维生素E，多吃不仅能够起到美容养颜的作用，同时也能够作用于下垂体和卵巢，能够起到控制雌激素分泌的作用功效，因此女性朋友多吃南瓜是非常不错的。
5.胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。#爱乐养生#
